Bien plus qu’une technique de relaxation, la sophrologie est une véritable pédagogie de l’existence comme le définissait A. Caycedo, son fondateur.

Ses sources d’inspiration sont multiples à l’image de l’hypnose, du yoga ou bien encore de la méditation zen.

La sophrologie vise à prendre conscience de soi-même, de son corps, de ses sensations et de ses émotions. Par le biais d’exercices respiratoires, de mouvements doux et de relaxation profonde, la sophrologie vous amène dans un état modifié de la conscience, un état entre veille et sommeil, aussi appelé état sophro-liminal, dans lequel le cerveau enregistre beaucoup plus rapidement les informations qui lui sont envoyées.

Le sophrologue aide à faire ressortir chez le client un message par le biais de son corps tel qu’une sensation de bien être une détente un lâcher prise complet. Qui sur le long termes et a force de pratique fera naître un sentiment ou une émotion qui sera gravé dans notre mémoire a condition de le pratiquer chaque jour, notre corps et un instrument qui véhicule plein d informations, il faut donc en prendre soin et force de répétition vivantielles nous changeons notre inconscient pour une nouvelle version de nous même.